Lahnstein, samstags, 13.03., 27.03. Nordic Walking in Kombination mit speziellen Übungen zur Stärkung von Kondition und Immunkraft bei gleichzeitigem Kennenlernen des Kur- und Heilwaldes.
Thema: Während wir die Schönheiten des Lahnsteiner Kur- und Heilwalds erkunden, kümmern wir uns zugleich um das, was wir in diesen Monaten durch unseren ‘Online-Lebensstil’ besonders strapazieren oder vernachlässigen: Entspannung für unsere Computer-Augen, Lockerung der Muskulatur, Anregung des Herz-Kreislauf-Systems und Stärkung unserer Immunkompetenz. Vor allem jedoch verwöhnen wir unsere Seele durch die Waldatmosphäre und die kulturellen Entdeckungen. Mit reichlich Abstand voneinander erfreuen wir uns der Gemeinschaft und wirken dem Corona Blues entgegen.
Charakter: Gesundheitsförderung
Zielgruppe: Gesunde. Nordic-Walking-Erfahrung willkommen, aber nicht notwendig; Anfänger werden angeleitet. Voraussetzung: Sportliche Gehfähigkeit im unebenen Gelände über 10–12 km.
Datum: Samstag, 13.03., 27.03.
Uhrzeit: 9.30–11.30 Uhr.
Treffpunkt: Bushaltestelle Kliniken Lahnhöhe
Teilnahmegebühr: 20€, gesamter Kurs 70€
Gruppenstärke: mind. 8 Personen
Sonstiges: Sportliche Kleidung im Zwiebelsystem (leicht für die Walking Phasen, warm für die Übungen zwischendurch), Walking-Schuhe.Eigene, passende Nordic-Walking-Stöcke gerne mitbringen! Eine kleine Anzahl von Stockpaaren wird bereitgestellt. Trinkvorrat. Findet bei jedem Wetter statt, außer bei Unwetterwarnung Kat. 3.
Anmeldung: HIER
